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能推薦一款養(yǎng)血補氣的美食嗎?
病情描述:
我最近有點貧血,能推薦一款養(yǎng)血補氣的美食嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-18 15:29
    可以的,可以嘗試下桂圓紅棗蓮用子湯。桂圓8顆 紅棗10顆 蓮子二十顆 銀耳三朵 紅糖1湯匙(15克)。將銀耳泡發(fā),去除黃根,蓮子泡發(fā)。將桂圓肉,紅棗,蓮子,銀耳用清水洗凈,一起放入鍋中,倒入1000毫升的清水,大火煮開后調(diào)成小火,繼續(xù)燉煮20分鐘。煮好后,趁熱加入紅糖攪勻即可食用。經(jīng)常吃會補氣養(yǎng)血,補養(yǎng)心脾,安神,治失眠、健忘、驚悸。
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