睡前吃香蕉有什么功效？

男，26歲 2018-09-13 13:25

病情描述:

昨天晚上睡覺之前感覺特別餓，就吃了兩根香蕉，睡前吃香蕉有什么功效？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-13 13:58

香蕉可以穩(wěn)定血清素，還可以放松肌肉。香蕉中富含非常豐富的食物纖維，可以加速腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)積聚的廢物。如果第二天起床的時(shí)候能夠很通暢的上廁所，那么就證明香蕉起到了非常積極作用。

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