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綠葉蔬菜含有豐富的鈣元素，是可以補(bǔ)鈣的。骨骼也是人體的鈣儲(chǔ)存庫(kù)，在食物攝入不足時(shí)，為維持血鈣的穩(wěn)定，人體可以從骨骼中動(dòng)用鈣進(jìn)入血液，使生命活動(dòng)得以正常進(jìn)行。平時(shí)多吃水果蔬菜對(duì)增加體內(nèi)的鈣元素是非常有效的。