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做菜可以多放點調(diào)味品嗎？
病情描述:
每次做飯，都會放好多調(diào)味品來，媽媽說做菜不能放太多調(diào)味品。做菜可以多放調(diào)味品嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-16 13:52
    做菜是不能放太多的調(diào)味品，需要降低糖、鹽分以及脂肪攝入量。咸、辣、過甜，一貫都是節(jié)日食物的主題。過量的脂肪、鹽分、糖分以及淀粉，是容易讓你攝入熱量過多的關鍵。因此堅持新鮮的蔬菜和水果作為食物的主要組成部分，能夠降低你對這類高熱量食物的渴望。
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