多吃蔬菜有哪些好處呢？

男，23歲 2018-09-17 14:27

病情描述:

老媽平時(shí)做飯蔬菜特別多，讓我多吃，平時(shí)多吃蔬菜有哪些好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-17 14:53

蔬菜富含多種人體所需微量元素，無論是花青素、類黃酮等多酚類物質(zhì)，還是維生素C，它們都具有強(qiáng)大的抗氧化作用，能夠抵抗自由基對(duì)人體的損傷，預(yù)防心血管疾病，提高機(jī)體免疫力。

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