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鮮榨果蔬汁能多喝嗎
病情描述:
我很喜歡喝果蔬汁，果蔬汁營養(yǎng)豐富，那鮮榨果蔬汁能多喝嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-09-19 15:25
    鮮榨果蔬汁不宜多喝，喝過多攝入糖分太多對身體不好。鮮榨的果蔬汁含有水果蔬菜中的大部分是可溶性營養(yǎng)成分，如鉀、多酚類物質(zhì)和少量維生素C，但甜味的果蔬汁也是糖分的來源，一天1200毫升淡甜的果蔬汁中含有240kcal的熱量，相當(dāng)于三分之二碗米飯，因此不建議多喝。