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方便面有健康的吃法嗎？
病情描述:
都說方便面沒營養(yǎng)不健康，但是我就喜歡這個口味，方便面又健康的吃法嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-13 14:44
    盡量不要常吃方便面，如果要吃的話，盡量煮著吃。與新鮮面條比，人體更難消化方便面，這與其中添加的化學物質(zhì)有關。因此建議，方便面盡量煮著吃，煮過的面條更易吸收水分，有利腸胃消化。搭配青菜、雞蛋吃。方便面中的蛋白質(zhì)、維生素含量較少，吃的時候可加些蔬菜，如菠菜、西紅柿等，再加個雞蛋或豆制品，營養(yǎng)就全面了
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