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晚上喝牛奶好嗎
病情描述:
有人說晚上喝牛奶不好，但是我已經(jīng)習(xí)慣晚上喝牛奶，然后睡覺了，這樣是真的不好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-09-14 14:01
    晚上喝牛奶一般比較好，但是牛奶必須適量飲用。晚上喝牛奶，可以熱一熱，不要直接飲用冷的牛奶。建議在晚餐后半小時左右喝一杯牛奶，有助于吸收。晚上喝牛奶一般可以提高睡眠質(zhì)量，但是溫度過低的牛奶可能會導(dǎo)致胃腸受刺激。
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