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養(yǎng)生粥有講究，將中藥和米分別洗凈，先將洗凈的中藥加水煎煮，約20分鐘后，將藥水倒出備用；將大米加水煎煮至八成熟，再將已煮好的藥水倒入粥中，繼續(xù)煮至米爛粥熟為止，其粥以稀稠適中為宜，每日服1～2次最為適宜。