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補(bǔ)充vc應(yīng)該吃什么?
女,24歲
2018-09-16 12:14
病情描述:
我最近皮膚比較暗沉,朋友說我應(yīng)該多補(bǔ)充些vc,那我應(yīng)該吃什么來(lái)補(bǔ)充呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-09-16 12:49
在我看來(lái),想要變白的女性可以堅(jiān)持按時(shí)服用維生素c可以使皮膚黑
色素沉著
減少,從而減少黑斑和
雀斑
,使皮膚白皙。富含
維生素
c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等,可以說,在所有的蔬菜、水果中,維生素c含量都不少。