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很多人對于“動(dòng)態(tài)休息”的概念不太懂，我也是學(xué)來的，其實(shí)就是學(xué)會在非休息狀態(tài)休息。比如你在開車的時(shí)候遇到堵車，那你完全可以把眼睛使勁閉上幾秒鐘，你在等電梯的時(shí)候完全可以讓大腦稍微停一下，把目光放平，你在辦公室沒上司監(jiān)視的時(shí)候還可以坐正了姿勢然后把眼睛閉上凝神靜氣一會，對于你的神經(jīng)休息非常管用。