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早餐應(yīng)該選擇哪種食物?
病情描述:
我一般不在家里吃早餐，基本上都是在單位周邊買，早餐的種類有很多，什么食物最適合早上吃？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-16 13:51
    早餐你可以選擇吃煎餅和水果的搭配，一個(gè)煎餅通常是由面粉、雞蛋、牛奶和黃油的混合物。這個(gè)組合幾乎就使一個(gè)完整的全脂牛奶。面粉是簡(jiǎn)單的碳水化合物，可以快速分解，會(huì)造成胰島素的迅速升高，這個(gè)時(shí)候必須配合新鮮的水果，如果一旦你的血糖飆升到最高值，卡路里的含量也是最高的。如果你喜歡吃煎餅，避免盒裝，并嘗試伴有純奶酪或者新鮮香草醬一起食用，一般情況下，這是菜單上最好的早餐食物。
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