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中醫(yī)認(rèn)為，濕為夏之主氣，故夏季濕氣盛，脾喜燥惡濕，濕邪困脾，阻礙脾胃消化、吸收營養(yǎng)物質(zhì)，所以夏季補養(yǎng)還需健脾利濕，開胃消食。夏天煮點藥粥食療，既可以健脾開胃，又可補充運動后人體出汗較多而丟失的水分，以保持機體平衡，一舉兩得。