比賽前適合吃流質(zhì)飲食嗎？

男，32歲 2018-09-18 14:49

病情描述:

我比賽前習(xí)慣吃一些稀飯或者是燕麥粥，但是又擔(dān)心營養(yǎng)不夠。比賽前適合吃流質(zhì)飲食嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-18 15:18

如果從消化的角度看，賽前適合吃流質(zhì)食物，因為流質(zhì)食物能夠盡可能降低給腸胃帶來的負(fù)擔(dān)，減少身體的耗能，同時補(bǔ)充足夠的水分。

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