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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡覺前應(yīng)該喝什么水？
病情描述:
以前睡覺前我都喝點(diǎn)白開水，現(xiàn)在用蜂蜜水代替了，睡前喝白開水好還是蜂蜜水好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-15 15:12
    晚上睡前還是喝白開水吧，可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲(chǔ)備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質(zhì)，密度上升，達(dá)不到睡前喝水的作用，而且會(huì)使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，讓你悄悄長(zhǎng)胖!如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細(xì)菌會(huì)在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實(shí)太不劃算!
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