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攝入脂肪有什么好處呢？
病情描述:
我的體型偏胖，所以平時不太敢攝入脂肪類的食物，攝入脂肪有什么好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-16 14:06
    脂肪和碳水化合物一樣，能夠給人體帶來好處。脂肪比碳水化合物供能更快速，一般它能夠為身體提供20％的能源，且對于一些溶脂性的維生素，也需要有脂肪進行消化和吸收。同時，脂肪也能夠儲存能量。對于一些從事溫和運動的人而言，他們大概每天有一半以上的能量是來自于自由脂肪酸的新陳代謝
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