跑完步能喝運(yùn)動(dòng)飲料嗎？

女，27歲 2018-09-15 12:57

病情描述:

我每天晚上都會(huì)去公園跑步，跑完步能喝運(yùn)動(dòng)飲料嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王亮副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-09-15 13:35

在運(yùn)動(dòng)之后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。確的水分補(bǔ)充，應(yīng)該是以運(yùn)動(dòng)飲料或者帶糖和鹽的飲料為主。而且運(yùn)動(dòng)期間喝水應(yīng)該少量多次，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中血液都在肌肉表面，大口大口地喝水可能導(dǎo)致胃部血液稀釋?zhuān)绊懳缚谏踔猎斐?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124506.html" target="_blank">胃疼。

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