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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
白領(lǐng)女性應(yīng)該補那幾種營養(yǎng)？
病情描述:
作為一個上班族，有時候真的很累，媽媽說我應(yīng)該補充點營養(yǎng)了，我都應(yīng)該補充什營養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-18 15:00
    維生素b6：它對防治某些婦科病大有益處；葉酸：葉酸是女性不可缺少的b族維生素；維生素c：維生素c的主要作用是提高免疫力，預(yù)防癌癥；鈣：鈣享有“生命元素”之稱，20歲以后的女性尤其需要補充；鐵：鐵是造血元素，而女性又多一個排鐵渠道――月經(jīng)，故補鐵量應(yīng)大于男性；鋅：鋅可使頭發(fā)保持本來顏色，因為它是頭發(fā)光澤的主要成分；鎂：鎂具有調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉活動、增強耐久力的功能；維生素e：維生素e是一種高效抗氧化劑。
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