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由于被人體吸收的鐵較少，并不能滿足人體的需求。這使得尤其是婦女、兒童和老人更容易缺鐵。人體缺鐵時(shí)，可引發(fā)缺鐵性貧血，出現(xiàn)食欲減退、煩躁、乏力、面色蒼白、心悸、頭暈等癥狀。