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要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，建議日常飲食不要吃肉太多(動(dòng)物蛋白質(zhì))，而應(yīng)以適量的豆類、堅(jiān)果、谷物等植物蛋白代替。想要吃的健康就必須是恰到好處，千萬(wàn)不可不知節(jié)制的亂吃一通。