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減肥吃全麥面包可以嗎？
病情描述:
我比較胖，想減肥，不知道吃全麥面包有助于減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-17 11:33
    一般是可以的，主要是全麥面包中含有豐富的纖維素，含有少量的礦物質(zhì)和維生素，而且還可以增加飽腹感，有利于減肥，但是一定要控制好攝入量，主要是面包在制作的過(guò)程中會(huì)添加黃油或者是植物油。在平時(shí)也要配合適當(dāng)鍛煉，適當(dāng)鍛煉能夠燃燒體內(nèi)的脂肪和熱量。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-17 12:19
    可以的。全谷類制品，如全麥雜糧面包或吐司、高纖營(yíng)養(yǎng)餐條等，屬于復(fù)合性碳水化合物，不會(huì)讓血糖快速波動(dòng)，且高纖維會(huì)帶來(lái)飽足感，讓人不容易餓。
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