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為什么運(yùn)動(dòng)后不能大口喝水？
病情描述:
每次運(yùn)動(dòng)后都會(huì)大口大口的喝水，媽媽說運(yùn)動(dòng)后不能大口喝水。為什么運(yùn)動(dòng)后不能大口喝水？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-12 13:14
    在運(yùn)動(dòng)期間體內(nèi)會(huì)有大量的汗液揮發(fā)，毛細(xì)血管會(huì)處在擴(kuò)張狀態(tài)，立即飲水會(huì)使腸道血管收縮加快，從而會(huì)引起胃部胸悶，并且會(huì)導(dǎo)致呼吸受到影響，容易引起心臟負(fù)擔(dān)。在運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)?shù)男菹⒁院蠛葴亻_水，避免一次性飲用過快要少量的攝入。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-12 14:05
    運(yùn)動(dòng)后需要立即補(bǔ)充水分。在運(yùn)動(dòng)之后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。補(bǔ)充的水分，應(yīng)該是以運(yùn)動(dòng)飲料或者帶糖和鹽的飲料為主。而且運(yùn)動(dòng)期間喝水應(yīng)該少量多次，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中血液都在肌肉表面，大口大口地喝水可能導(dǎo)致胃部血液稀釋，影響胃口甚至造成胃疼。喝一些溫度在10℃左右的涼水，而不是冰水，是最好的選擇。此外，運(yùn)動(dòng)之后最好喝一些微涼的菜湯，既解渴，又補(bǔ)充水分和維生素。
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