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對(duì)于夏季很強(qiáng)紫外線可以多吃一些，比如西紅柿富含抗氧化劑“番茄紅素，西瓜含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，能提高皮膚營(yíng)養(yǎng)，增進(jìn)代謝能力，從而有效預(yù)防皮膚曬后變黑。鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。