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一般認(rèn)為，人到60歲左右將進(jìn)入老年期，應(yīng)屬于正常的自然現(xiàn)象。如果在45歲左右就出現(xiàn)兩鬢斑白、耳聾眼花、眼角出現(xiàn)魚尾紋、眉毛外1/3變得粗長、記憶力減退、工作效率降低等老年性變化稱為“早衰“。如果不偏食，善泛食，并做到合理營養(yǎng)的平衡膳食，則推遲衰老是完全可能的。