五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

秋意漸濃，人們?cè)谙硎軟鏊耐瑫r(shí)，還要警惕冷熱交替帶來(lái)的各種胃腸道疾病。那么上班族秋季如何養(yǎng)胃，飲食生活上要注意什么細(xì)節(jié)呢？
1.要注意在秋季防寒保暖，特別是抵抗力弱的白領(lǐng)。隨氣候的變化要適時(shí)增減衣服，夜間睡覺時(shí)要蓋好被褥，防止腹部著涼。
2.要注意合理飲食及合理安排作息時(shí)間。
3.要多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，少攝取辛辣、酸性食物。飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜。