一天之中什么時候喝水最好？

女，33歲 2018-09-20 14:50

病情描述:

人每天都是需要喝水的，一天之中什么時候喝水最好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-20 15:12

少量多次喝水比較好，一次大量飲水會對人體產(chǎn)生許多危害，嚴重者會導致體內(nèi)水和電解質(zhì)平衡的紊亂，甚至出現(xiàn)水中毒。因此，平時一定要養(yǎng)成主動飲水的習慣，在清晨起床后、上午10點左右、下午3——4點、晚上就寢之前這四個“最佳飲水時間”要飲用1——2杯白開水。

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