立冬后吃什么好？

女，38歲 2018-09-14 13:03

病情描述:

都說立冬進(jìn)補(bǔ)是最好的時候，那么立冬后吃什么好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-14 13:25

立冬后應(yīng)少吃生冷、燥熱的食物，像西瓜、葡萄、螃蟹、蝦、各種燒烤等應(yīng)少吃為妙。而應(yīng)選擇一些滋陰潛陽、熱量較高的食物，如牛羊肉、土雞、魚等。同時應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧及豆類，牛奶、雞蛋、木耳、蘑菇等也應(yīng)多吃。

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