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哪些食物對安眠有好處呢?
病情描述:
最近有些失眠,精神狀態(tài)不是很好,哪些食物對安眠有好處呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-17 13:20
    現(xiàn)在由于生活壓力的原因,很多人的睡眠質(zhì)量不好,那可以通過食物來調(diào)節(jié),例如香蕉,香蕉含有鎂離子,而鎂離子能夠使肌肉放松,因此能讓身體處于放松的狀態(tài),起到安眠的作用。
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