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護發(fā)應(yīng)該吃什么呢？
病情描述:
我非常保護我的頭發(fā)，所以我想了解一下護發(fā)應(yīng)該吃什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 2018-09-12 13:35
    經(jīng)常掉頭發(fā)，和飲食是分不開的。
    1.核桃：核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用。
    2.黑米：黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，促使頭發(fā)烏黑。同時還可營養(yǎng)毛囊細胞。
    3.花生。
    4.橄欖油。
    5.杏仁。
    6.黃豆。
    7.桑麻丸。
    8.枸杞黑芝麻粥等等。