運動后要及時喝水嗎？

女，34歲 2018-09-12 14:38

病情描述:

跑完步后通常都會感覺很口渴，運動后要及時喝水嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院 2018-09-12 15:20

在出汗較多、運動或洗澡后也要注意及時補充水分。此外多吃蔬菜和水果也是補充水分的好方法，既補充了水分，又提供了必要的礦物質和其他營養(yǎng)素，可謂一舉多得。

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