亮發(fā)的食物有哪些？

男，39歲 2018-09-13 13:15

病情描述:

好羨慕別人的頭發(fā)烏黑亮麗，我的頭發(fā)就沒有光澤，亮發(fā)的食物有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-13 14:03

頭發(fā)的光亮秀美是因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/32xe6n82ko24iz5.html" target="_blank">甲狀腺素的作用，所以我們可以適量吃一些含碘豐富的海藻類食物，如海帶、紫菜等。它們都含有毛發(fā)營養(yǎng)所需的鈣和鐵，能夠促使頭發(fā)。白發(fā)或脫發(fā)都會(huì)令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，最好多吃些含鋅的食物。

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