冬季進(jìn)補(bǔ)需要分人和體質(zhì)，冬季不少人都怕冷，特別女性常常手腳冰涼，這多屬于
陽(yáng)虛體質(zhì)，需要適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/129504.html" target="_blank">補(bǔ)氣溫陽(yáng)。從一天來看，人從后半夜起陽(yáng)氣始生，上午逐漸變得盛壯，人體機(jī)能活動(dòng)旺盛；從下午開始，人體陽(yáng)氣逐漸收斂，到晚上逐漸潛藏體內(nèi)，人體機(jī)能活動(dòng)變?nèi)?。因此，早餐和午餐食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，有利于人體陽(yáng)氣的升發(fā)，溫性食物既可
養(yǎng)腎防寒，還能滋養(yǎng)五臟；晚餐時(shí)適當(dāng)食用涼性食物，有利于人體陽(yáng)氣的收斂潛藏，利于睡眠。
