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多吃五谷雜糧可以瘦身嗎？
病情描述:
我比胖，而且也懶不想運(yùn)動(dòng)，多吃五谷雜糧可以瘦身嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-19 12:34
    五谷雜糧是泛名詞。五谷是個(gè)泛名詞，雜糧也是個(gè)泛名詞。五谷雜糧是主要糧食的統(tǒng)稱。五谷在古代指的是：粟、豆 、麻、麥、稻;現(xiàn)代人認(rèn)為五谷是：稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類。雜糧就是五谷之外的糧食。五谷雜糧營(yíng)養(yǎng)豐富全面，含膳食纖維豐富。日常中多吃五谷雜糧，提高纖維攝取量，提供飽腹感，輕松達(dá)到減肥瘦身之功效。
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