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便秘患者多進(jìn)食新鮮蔬菜、水果，適量增加含植物油脂較多的食物，如芝麻、核桃、香蕉等，適當(dāng)增加飲水量，如未得到預(yù)期的排便效果，則可在睡前用開水沖服少量芝麻油或次日晨空腹蜂蜜水。