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長期失眠的人適合吃靈芝嗎？
病情描述:
我最近這些天總是睡不好，想了解長期失眠的人適合吃靈芝嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2018-09-17 11:56
    長期失眠是可以吃靈芝的。靈芝具有安神定志作用，有很好的食療價(jià)值。長期性失眠可能與長期處于緊張、壓力大、焦慮狀態(tài)有關(guān)，也有可能與神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)。睡前可以喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水，不能喝易興奮的飲料、濃茶或濃咖啡等，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻挘３謽酚^心態(tài)，不要過度勞累，也不要熬夜。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-17 12:28
    靈芝有很好的食療價(jià)值。由于靈芝有良好的安神定志作用， 所以對(duì)長期失眠、神經(jīng)衰弱引起的面色萎黃、心悸不寧、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的臨床療效。神經(jīng)衰弱者用靈芝6 ～10克水煎服，或制成靈芝糖漿每日工作，每次20毫升服用。