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食鹽是人們生活中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但食之過(guò)量就會(huì)對(duì)人體造成傷害。長(zhǎng)期高鹽可能導(dǎo)致腎臟疾病。甚至?xí)葑優(yōu)槁阅I衰。不過(guò)，無(wú)鹽餐不能吃得太頻繁，一周最多兩次，否則同樣會(huì)破壞體內(nèi)的鈉離子平衡，也對(duì)身體不利。