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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物含有優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)？
病情描述:
我有骨質(zhì)疏松，這個(gè)病需要多補(bǔ)鈣，哪些食物含有優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-11 14:42
    除增加鈣的攝入量外，同時(shí)應(yīng)注意改善食物鈣質(zhì)量。奶類、豆類、骨粉等均為優(yōu)質(zhì)鈣食品，它們不僅含鈣豐富，且還含大量乳糖、維生素C和D等有助于鈣吸收利用的營(yíng)養(yǎng)素，因而應(yīng)盡量選吃這類食品。
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