補(bǔ)血?dú)饪梢猿允裁词澄铮?

女，45歲 2018-09-19 13:55

病情描述:

我最近氣色不好，想吃一些食物來補(bǔ)充一下，那補(bǔ)血?dú)饪梢猿允裁词澄锬兀?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-19 14:32

女性朋友們可以多吃黑木耳、花生、雞肉、紅棗、桂圓、動物的肝臟這些可以補(bǔ)充氣血的食物，平時注重在這些食物上的補(bǔ)充和營養(yǎng)的攝取，能夠很好的幫助女性朋友們恢復(fù)好的氣色。脾胃是氣血滋生的源泉，因此，女性朋友們?nèi)粝胗谐渥愕臍庋?，就要注重飲食調(diào)養(yǎng)。首先，要調(diào)養(yǎng)好自己的脾和胃，只有有了好的脾胃，才能夠完全吸收食物的營養(yǎng)。

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