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濕氣重是可以通過飲食調(diào)理的。長夏期間濕氣比較重，脾又主濕，而脾濕最大的特點(diǎn)就是會(huì)讓人體感覺困乏。所以，長夏期間對(duì)人體影響最大的就是脾胃消化功能較差。健脾祛濕，建議早、晚進(jìn)餐時(shí)可以多喝些粥，如山藥粥、薏米粥、蓮子粥等。