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在夏天夜很短，老年人與體質(zhì)或免疫力低下的人不容易消化飲食，如，生的蔬菜與瓜果不易在夏季食用，在夜間尤其是不能食用生、冷食物，還有如，肉、面、粘膩的食物也不易在夜里吃，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、吐瀉等疾病。