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萵筍的肉質(zhì)細嫩，生吃熱炒都不錯。經(jīng)常食用可以增強胃液、消化液和膽汁的分泌。萵筍促進排尿，維持水平衡，參與形成牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)，參與骨骼的生長，利于人體的基礎代謝和體格發(fā)育。