貧血吃紅棗有用嗎？

男，30歲 2018-09-17 22:13

病情描述:

我最近有些貧血，看到空間里有文章說貧血可以吃紅棗，貧血吃紅棗有用嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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蓋燦副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院 2018-09-17 22:27

貧血通常吃紅棗具有治療效果，紅棗中含有多種維生素、礦物質(zhì)以及氨基酸等成分，具有較高的營養(yǎng)價值，其中維生素c含量在果品中名列前茅，而維生素c有助于鐵劑吸收，所以在平時也可以多吃雞肝、蛋黃、海帶和黑芝麻等富含鐵豐富食物，其結(jié)合紅棗中的維生素c可以使貧血癥狀得到緩解。
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-17 22:43

紅棗能益氣補血。紅棗營養(yǎng)豐富，滋味甜美。寒冷炭姒鄭姹天氣，在抽屜里放上一兩包紅棗，好吃又滋補，是一款不錯的休閑小吃，同時也是不少白領(lǐng)上班族的首選。大棗是補氣養(yǎng)血、瀚柏圍歪安神的食物，很多貧血的女性都會通過吃紅棗調(diào)理身體，特別是在寒冷的冬季。

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