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核桃有多高的熱量
病情描述:
都說堅果的熱量很高，我前幾天買了幾斤核桃，核桃有多高的熱量呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-09-14 21:19
    一顆核桃6克可吃，10顆核桃將有376大卡熱量和35克脂肪，相當于2碗3兩的米飯的熱量、相當于40克左右的核桃油，如果孩子學習忙缺乏運動，又沒有適當減少其他油的量，再加上通過其他食物吃進去的油，很容易導致過多的脂肪積累在體內(nèi)，導致肥胖。
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