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吃蘋果健康、減肥又美容，大家都知道蘋果的好處多多。在吃午飯前，先吃一個(gè)蘋果，讓膳食纖維充滿肚子，適度飽腹，那么就能自然地減少飯量，還可以將卡路里的攝入量減少15。減肥的時(shí)候很適合吃蘋果。