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是可以減脂減肥的，不過每個人體質(zhì)不同，效果也是因人而異的，不能夠一概而論，莧菜里面的胡蘿卜素和蛋白質(zhì)比較豐富，對于肌體健康有利，里面膳食纖維也很豐富，能夠排毒潤腸通便，緩解便秘癥狀。如果想要減肥，應(yīng)該進(jìn)行飲食調(diào)整，選擇清淡容易消化食物，少食多餐。