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吃莧菜能幫助減脂嗎？
病情描述:
減肥的時(shí)候都會(huì)減脂，體脂下降了才能練肌肉，吃莧菜能幫助減脂嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-14 21:52
    是可以減脂減肥的，不過(guò)每個(gè)人體質(zhì)不同，效果也是因人而異的，不能夠一概而論，莧菜里面的胡蘿卜素和蛋白質(zhì)比較豐富，對(duì)于肌體健康有利，里面膳食纖維也很豐富，能夠排毒潤(rùn)腸通便，緩解便秘癥狀。如果想要減肥，應(yīng)該進(jìn)行飲食調(diào)整，選擇清淡容易消化食物，少食多餐。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-14 22:43
    吃莧菜能幫助減脂，莧菜可以減肥輕身，同樣屬于低脂、低熱量的綠葉蔬菜。富含多種營(yíng)養(yǎng)素，其中的粗纖維可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助輕身減脂。
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