蘋果的熱量高嗎？

女，34歲 2018-09-09 21:42

病情描述:

減肥的時候最怕吃熱量高的食物了，蘋果的熱量高嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-09 22:23

蘋果中水和膳食纖維含量極高，有助于延長飽腹感，每只蘋果僅含熱量95千卡。研究發(fā)現，蘋果皮中的熊果酸有助于增加有益減肥的棕色脂肪，降低肥胖風險。

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