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中老年人一周可以吃幾次海鮮?
病情描述:
在海邊長大的都很喜歡吃海鮮,中老年人一周可以吃幾次海鮮?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-08 22:12
    中老年人尤其是女性應(yīng)多吃海鮮,最好是保證每周2~3次,每次100克。海魚中的不飽和脂肪酸能使血液中的低密度膽固醇減少,同時還能抵抗血液凝固,從而減少老年人患冠心病、高血壓和中風的幾率。
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