哪些食物富含黃酮類

女，39歲 2018-09-11 22:36

病情描述:

黃酮類是一種植物成分，那么哪些食物富含黃酮類？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2018-09-11 23:17

黃酮類可以加強身體抗酸化能力，和維生素C一起服用，可以提高抗氧化能力。富含黃酮類的食物有茶與帶葡萄皮釀制的紅酒、蘋果、香瓜、芹菜、蔥等。需要注意的是，在食用以上食物時需要適量，并避免過敏的情況，以免造成消化不良和引起過敏反應(yīng)。

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