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魚是一種減肥的最佳食物，在魚里面含有的蛋白質和脂肪酸比較高，能夠抑制脂肪生成，并且蛋白質屬于優(yōu)質蛋白質，有利于人體能量的分解和代謝。除了魚以外，冬瓜和西紅柿也是最佳的減肥食物，在冬瓜里面沒有脂肪并且維生素含量高可以起到減肥美容的作用，西紅柿里面的物質具有保護的作用也能有助于減肥 。