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完全以小米為主食健康嗎？
病情描述:
小米雖然是一種營養(yǎng)特別豐富的食物，如果完全以小米為主食健康嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-09-08 22:14
    小米的營養(yǎng)也有不足之處，就是其含有的賴氨酸過低而亮氨酸又過高，蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值也并不比大米更好，完全以小米為主食容易缺乏其他營養(yǎng)。彌補(bǔ)這些不足，不妨將其與豆?jié){搭配。
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